Cütlüklərin əksəriyyəti gecənin əvvəli, yatmazdan öncə yaxınlığı seçirlər. Lakin, "yuxu həkimi", psixoloq Dr. Maykl

Yaş artdıqca orqanizm müxtəlif xəstəliklərə qarşı daha həssas olur. Buna görə də zərərli vərdişlərdən imtina etmək yaln

Yuxu hormonu melatoninin çatışmazlığı xərçəngin inkişafına təsir göstərir.Medicina.az xəbər verir ki, onkoloq İvan K

Pendir sağlam protein və kalsium mənbəyidir, lakin onu normada yemək lazımdır.Medicina.az xəbər verir ki, dietoloq

"Orqanizmin sağlam fəaliyyəti üçün, qeyd etdiyim kimi, yuxu rejiminin də normal olması çox vacibdir. Sutka ərzində ən az

“Eyni vaxtda yatıb oyanmaq sağlam yuxu rejiminin əsas şərtlərindəndir”.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bu fikirləri Səhiyyə

Gecələr telefonu baş altına qoyub yatmaq həm batareyanın həddindən artıq qızaraq partlamasına, həm də radiasiya səbəbin

Hər kəsin cümə axşamı ilə bazar ertəsi günü də eyni vaxtda yatması ehtimalı azdır. Bədəninizi uzun müddət sağlam sa

Uşağınız hər axşam yatmaq istəmir, naz edir, su istəyir, acdığını deyir və ya bir cizgi filminə də baxmaq istəyir? Bu v

Uşağı yatızdırmaq bəzən valideynlər üçün saatlarla davam edən çətin bir prosesə çevrilir. Mütəxəssislər bildirirlər ki,

Gecələr istənilən işıq mənbəyi zərərlidir... ...Televizoru, gecə işığını və ya

Smartfonlar insanların gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Bir çox insan gecə yatarkən telefonu yastığının

Ölkə.az xəbər verir ki, əksər insanlar günə enerjili başlamaq, səhərki yorğunluğu aradan qaldırmaq və ya günorta saatla

Son illərdə LED lampalar enerji sərfiyyatının az olması, uzunömürlü işləməsi və aşağı istilik yayması səbəbindən ən ço

Bir çox insan yuxusuzluğu, gecə tez-tez oyanmağı və daimi yorğunluğu yaşlanmanın təbii hissəsi hesab edir. Lakin yuxu ü

Beynim yatmır, amma özüm yuxuluyam dediyin vəziyyət çox yayğındır. Bu, adətən bədənin yorğun, amma sinir sisteminin

Bəzi insanlar nə qədər yorğun olsalar da, yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər. Yuxusuzluğun yaranmasında müxtəlif ami

Son tədqiqatlar sayəsində balqabaq toxumları sağlamlığın gizli qəhrəmanı kimi ortaya çıxır. Həm ləzzətli qəlyanaltı,

Uzunmüddətli uçuşlardan sonra günlərlə davam edən yuxu pozğunluğu, halsızlıq və yorğunluqla mübarizə aparan sərnişinlər

Əmək münasibətlərində gecə iş rejimi və bunun işçilərin sağlamlığına, həmçinin ümumi həyat keyfiyyətinə təsiri son dövr

Gecə yarı oyanmağınızın səbəbi sağlamlıq probleminiz yox, gündəlik vərdişləriniz ola bilər. Somnoloq Aleksandr Kazaçenk