Yatmazdan əvvəl seçdiyiniz qidalar yuxunuza birbaşa təsir edir. Milli.Az xəbər verir ki, bunu rusiyalı somnoloq Valeriy

...Sağlam yuxu üçün gecələr süd içmək məşhur bir tövsiyədir. Xoş xəyalları təmin etmək üçün yalnız bir stəkan içkinin

Səhər gümrah qalmaq istəyirsənsə, 23:00-01:00 arası yat! Həkim yuxusuzluğu aradan qaldırmağın 7 sirrini açıqladı“Sən ge

Əgər günlər qısalırsa, havalar soyuyursa və yarpaqlar tökülməyə başlayırsa, qışın müjdəçisi olan payız gəlib deməkdir..

Payızın gəlişi ilə təkcə təbiət deyil, insanların ruh halı da dəyişir. Günlərin qısalması, havanın sərinləşməsi və gün

Axşam saatlarında şirniyyat yemək normal yuxu rejimini pozur.“Medicina” xəbər verir ki, şirniyyat və nişastalı qidal

Müasir dünyada ağıllı mobil telefonlar mühüm informasiya-kommunikasiya texnologiyaları kimi istifadə olunur. Mobil tele

Sağlam yuxunun formalaşmasında qida mühüm rol oynayır. Yuxu üçün həm faydalı, həm də əlverişsiz məhsullar var. “Cebhein

Yuxu insan sağlamlığının ayrılmaz hissəsidir, fiziki və əqli cəhətdən sağalma, toxunulmazlığı gücləndirmək və normal ps

Yaponiyanın Tsukuba Universitetinin alimləri yuxusuzluğun qarşısını almaq üçün yeni bir biotexnoloji peyvənd üzərində t

Yaxşı yuxu lüks deyil, həyati vacib bir ehtiyacdır. Kifayət qədər istirahət etmədən bədənimiz və beynimiz tam gücü ilə

Son fincan qəhvənin günün hansı saatında içilməsinin məqsədəuyğun olduğu məlum olub.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bu barə

İspaniyalı həkim Xose Manuel Felises bildirib ki, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar axşam menyularına müəyyən qidala

Yatmadan əvvəl istehlak edilə bilən və edilməməli olan qidaların siyahısı dərc edilib. SİA xəbər verir ki, siyahının

Yatmadan əvvəl yeyilən və yeyilməsi məsləhət görülməyən qidaların siyahısı dərc edilib.  “Cebheinfo.az” xəbər verir ki,

Yataq otağından işığın olması insanlarda piy yığılması və kökəlməyə səbəb olur. “Medicina” xəbər verir ki, alimlər

Yeniyetmə yaşlarımızda çoxumuz fasiləsiz 10 - 12 saat yata bilirdik. Lakin yaş artdıqca vəziyyət dəyişir. Daha tez oyan

Bu meyvə triptofan və maqnezium yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır... ...ABŞ-ın apar

100 il yaşamaq istəyən bir insan üçün yuxu rejimi, uzunömürlülüyü təmin edən əsas amillərdən biridir. Alimlərin araşdır

100 il yaşamaq istəyən bir insan üçün yuxu rejimi, uzunömürlülüyü təmin edən əsas amillərdən biridir. Alimlərin araşdır

Səhər təbii işıqdan imtina etmək, gec məşq etmək, gündüz vaxtı düzgün olmayan yuxu qəbul etmək, qadcetlərdən çox istifa